Curls mit Kurzhantel vs Curls sitzend mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Curls sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 20 lb |
| Geübt | 29 lb | 31 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 45 lb |
| Profi | 68 lb | 62 lb |
| Elite | 93 lb | 81 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Curls sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 11 lb |
| Geübt | 16 lb | 17 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 26 lb |
| Profi | 41 lb | 36 lb |
| Elite | 56 lb | 47 lb |