Curls mit Kurzhantel vs Bizeps Curls am Kabelzug
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Bizeps Curls am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 38 lb |
| Geübt | 29 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 108 lb |
| Profi | 68 lb | 157 lb |
| Elite | 93 lb | 214 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Bizeps Curls am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 17 lb |
| Geübt | 16 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 56 lb |
| Profi | 41 lb | 85 lb |
| Elite | 56 lb | 118 lb |