Curls mit Kurzhantel vs Bizeps Curls am Kabelzug
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Bizeps Curls am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 17 kg |
| Geübt | 13 kg | 31 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 49 kg |
| Profi | 31 kg | 71 kg |
| Elite | 42 kg | 97 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Bizeps Curls am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 8 kg |
| Geübt | 7 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 12 kg | 25 kg |
| Profi | 18 kg | 38 kg |
| Elite | 25 kg | 53 kg |