Curls mit der SZ-Hantel vs Nacken Extension
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Nacken Extension |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 lb | 5 lb |
| Geübt | 72 lb | 26 lb |
| Fortgeschritten | 100 lb | 66 lb |
| Profi | 132 lb | 124 lb |
| Elite | 168 lb | 197 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Nacken Extension |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 6 lb |
| Geübt | 40 lb | 17 lb |
| Fortgeschritten | 59 lb | 36 lb |
| Profi | 82 lb | 60 lb |
| Elite | 107 lb | 90 lb |