Curls auf der Schrägbank mit Kurzhantel vs Curls mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls auf der Schrägbank mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 16 lb |
| Geübt | 28 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 41 lb | 46 lb |
| Profi | 56 lb | 68 lb |
| Elite | 72 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls auf der Schrägbank mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 lb | 9 lb |
| Geübt | 17 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 25 lb | 27 lb |
| Profi | 34 lb | 41 lb |
| Elite | 44 lb | 56 lb |