Crunches am Kabelzug vs Crunches am hohen Kabelzug
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Crunches am hohen Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 51 lb | 39 lb |
| Geübt | 91 lb | 77 lb |
| Fortgeschritten | 144 lb | 129 lb |
| Profi | 209 lb | 196 lb |
| Elite | 283 lb | 272 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Crunches am hohen Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 35 lb | 25 lb |
| Geübt | 65 lb | 54 lb |
| Fortgeschritten | 106 lb | 96 lb |
| Profi | 158 lb | 150 lb |
| Elite | 217 lb | 212 lb |