Crunches am Kabelzug vs Crunches am hohen Kabelzug
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Crunches am hohen Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 kg | 18 kg |
| Geübt | 41 kg | 35 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 59 kg |
| Profi | 95 kg | 89 kg |
| Elite | 128 kg | 123 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Crunches am hohen Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 kg | 11 kg |
| Geübt | 29 kg | 24 kg |
| Fortgeschritten | 48 kg | 43 kg |
| Profi | 72 kg | 68 kg |
| Elite | 98 kg | 96 kg |