Crunches am hohen Kabelzug vs Crunches am Kabelzug
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Crunches am hohen Kabelzug | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 39 lb | 51 lb |
| Geübt | 77 lb | 91 lb |
| Fortgeschritten | 129 lb | 144 lb |
| Profi | 196 lb | 209 lb |
| Elite | 272 lb | 283 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Crunches am hohen Kabelzug | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 35 lb |
| Geübt | 54 lb | 65 lb |
| Fortgeschritten | 96 lb | 106 lb |
| Profi | 150 lb | 158 lb |
| Elite | 212 lb | 217 lb |