Bulgarische Ausfallschritte vs Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 65 lb |
| Geübt | 80 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 137 lb |
| Profi | 224 lb | 185 lb |
| Elite | 318 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 29 lb |
| Geübt | 46 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 80 lb | 72 lb |
| Profi | 123 lb | 102 lb |
| Elite | 174 lb | 135 lb |