Bulgarische Ausfallschritte vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 134 lb |
| Geübt | 80 lb | 200 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 284 lb |
| Profi | 224 lb | 382 lb |
| Elite | 318 lb | 490 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 65 lb |
| Geübt | 46 lb | 104 lb |
| Fortgeschritten | 80 lb | 154 lb |
| Profi | 123 lb | 214 lb |
| Elite | 174 lb | 281 lb |