Bulgarische Ausfallschritte vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 61 kg |
| Geübt | 36 kg | 91 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 129 kg |
| Profi | 102 kg | 173 kg |
| Elite | 144 kg | 222 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 29 kg |
| Geübt | 21 kg | 47 kg |
| Fortgeschritten | 36 kg | 70 kg |
| Profi | 56 kg | 97 kg |
| Elite | 79 kg | 128 kg |