Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bizeps Curls am Kabelzug | Latziehen |
|---|---|---|
| Anfänger | 38 lb | 93 lb |
| Geübt | 67 lb | 132 lb |
| Fortgeschritten | 108 lb | 180 lb |
| Profi | 157 lb | 235 lb |
| Elite | 214 lb | 295 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bizeps Curls am Kabelzug | Latziehen |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 lb | 52 lb |
| Geübt | 33 lb | 75 lb |
| Fortgeschritten | 56 lb | 105 lb |
| Profi | 85 lb | 139 lb |
| Elite | 118 lb | 176 lb |