Bizeps-Curl in Bauchlage vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bizeps-Curl in Bauchlage | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 200 lb |
| Geübt | 43 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 71 lb | 366 lb |
| Profi | 106 lb | 471 lb |
| Elite | 146 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bizeps-Curl in Bauchlage | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 110 lb |
| Geübt | 29 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 217 lb |
| Profi | 68 lb | 285 lb |
| Elite | 92 lb | 359 lb |