Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bergsteiger | Bauch-Twist |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -11 lb |
| Geübt | +96 lb | +87 lb |
| Fortgeschritten | +255 lb | +217 lb |
| Profi | +453 lb | +374 lb |
| Elite | +679 lb | +551 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bergsteiger | Bauch-Twist |
|---|---|---|
| Anfänger | -22 lb | -17 lb |
| Geübt | +63 lb | +53 lb |
| Fortgeschritten | +175 lb | +145 lb |
| Profi | +312 lb | +254 lb |
| Elite | +466 lb | +377 lb |