Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 166 lb | 145 lb |
| Geübt | 279 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 430 lb | 289 lb |
| Profi | 612 lb | 382 lb |
| Elite | 816 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 84 lb | 71 lb |
| Geübt | 158 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 261 lb | 167 lb |
| Profi | 389 lb | 232 lb |
| Elite | 535 lb | 303 lb |