Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 166 lb | 200 lb |
| Geübt | 279 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 430 lb | 366 lb |
| Profi | 612 lb | 471 lb |
| Elite | 816 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 84 lb | 110 lb |
| Geübt | 158 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 261 lb | 217 lb |
| Profi | 389 lb | 285 lb |
| Elite | 535 lb | 359 lb |