Beinpresse einbeinig vs Schulterdrücken am Gerät
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinpresse einbeinig | Schulterdrücken am Gerät |
|---|---|---|
| Anfänger | 38 kg | 25 kg |
| Geübt | 73 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 123 kg | 73 kg |
| Profi | 186 kg | 108 kg |
| Elite | 259 kg | 148 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinpresse einbeinig | Schulterdrücken am Gerät |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 8 kg |
| Geübt | 43 kg | 18 kg |
| Fortgeschritten | 74 kg | 31 kg |
| Profi | 113 kg | 49 kg |
| Elite | 158 kg | 70 kg |