Schulterdrücken am Gerät vs Beinpresse einbeinig
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken am Gerät | Beinpresse einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 lb | 83 lb |
| Geübt | 100 lb | 162 lb |
| Fortgeschritten | 162 lb | 272 lb |
| Profi | 239 lb | 411 lb |
| Elite | 326 lb | 570 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken am Gerät | Beinpresse einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 47 lb |
| Geübt | 39 lb | 95 lb |
| Fortgeschritten | 69 lb | 163 lb |
| Profi | 109 lb | 250 lb |
| Elite | 155 lb | 349 lb |