Beinpresse einbeinig vs Schulterdrücken am Gerät
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinpresse einbeinig | Schulterdrücken am Gerät |
|---|---|---|
| Anfänger | 83 lb | 54 lb |
| Geübt | 162 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 272 lb | 162 lb |
| Profi | 411 lb | 239 lb |
| Elite | 570 lb | 326 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinpresse einbeinig | Schulterdrücken am Gerät |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 18 lb |
| Geübt | 95 lb | 39 lb |
| Fortgeschritten | 163 lb | 69 lb |
| Profi | 250 lb | 109 lb |
| Elite | 349 lb | 155 lb |