Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -37 lb | +17 lb |
| Geübt | +66 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | +211 lb | +210 lb |
| Profi | +394 lb | +339 lb |
| Elite | +603 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -31 lb | -20 lb |
| Geübt | +45 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | +148 lb | +78 lb |
| Profi | +276 lb | +141 lb |
| Elite | +421 lb | +210 lb |