Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -49 lb | -21 lb |
| Geübt | +61 lb | +42 lb |
| Fortgeschritten | +214 lb | +121 lb |
| Profi | +406 lb | +213 lb |
| Elite | +626 lb | +314 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -39 lb | -32 lb |
| Geübt | +41 lb | +6 lb |
| Fortgeschritten | +150 lb | +54 lb |
| Profi | +285 lb | +108 lb |
| Elite | +437 lb | +167 lb |