Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beckenheben | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -22 kg | -10 kg |
| Geübt | +28 kg | +19 kg |
| Fortgeschritten | +97 kg | +55 kg |
| Profi | +184 kg | +97 kg |
| Elite | +284 kg | +142 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beckenheben | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -18 kg | -15 kg |
| Geübt | +19 kg | +3 kg |
| Fortgeschritten | +68 kg | +24 kg |
| Profi | +129 kg | +49 kg |
| Elite | +198 kg | +76 kg |