Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 176 lb |
| Geübt | 160 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 340 lb |
| Profi | 439 lb | 445 lb |
| Elite | 620 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 91 lb |
| Geübt | 117 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 200 lb |
| Profi | 316 lb | 273 lb |
| Elite | 445 lb | 352 lb |