Beckenheben mit Langhantel vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 kg | 61 kg |
| Geübt | 73 kg | 91 kg |
| Fortgeschritten | 128 kg | 129 kg |
| Profi | 199 kg | 173 kg |
| Elite | 281 kg | 222 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 29 kg |
| Geübt | 53 kg | 47 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 70 kg |
| Profi | 143 kg | 97 kg |
| Elite | 202 kg | 128 kg |