Beckenheben mit Langhantel vs Good Mornings
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 60 lb |
| Geübt | 160 lb | 115 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 190 lb |
| Profi | 439 lb | 284 lb |
| Elite | 620 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 36 lb |
| Geübt | 117 lb | 64 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 102 lb |
| Profi | 316 lb | 149 lb |
| Elite | 445 lb | 202 lb |