Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 lb | -6 lb |
| Geübt | +87 lb | +29 lb |
| Fortgeschritten | +217 lb | +69 lb |
| Profi | +374 lb | +114 lb |
| Elite | +551 lb | +162 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 lb | -36 lb |
| Geübt | +53 lb | -11 lb |
| Fortgeschritten | +145 lb | +18 lb |
| Profi | +254 lb | +50 lb |
| Elite | +377 lb | +84 lb |