Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Überzüge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 29 lb |
| Geübt | 154 lb | 49 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 76 lb |
| Profi | 280 lb | 108 lb |
| Elite | 353 lb | 145 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Überzüge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 15 lb |
| Geübt | 72 lb | 26 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 41 lb |
| Profi | 159 lb | 59 lb |
| Elite | 213 lb | 79 lb |