Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Spoto Bandrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 111 lb |
| Geübt | 154 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 236 lb |
| Profi | 280 lb | 317 lb |
| Elite | 353 lb | 407 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Spoto Bandrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 53 lb |
| Geübt | 72 lb | 83 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 121 lb |
| Profi | 159 lb | 167 lb |
| Elite | 213 lb | 218 lb |