Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterdrücken am Gerät |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 54 lb |
| Geübt | 154 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 162 lb |
| Profi | 280 lb | 239 lb |
| Elite | 353 lb | 326 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterdrücken am Gerät |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 18 lb |
| Geübt | 72 lb | 39 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 69 lb |
| Profi | 159 lb | 109 lb |
| Elite | 213 lb | 155 lb |