Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 145 lb |
| Geübt | 154 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 289 lb |
| Profi | 280 lb | 382 lb |
| Elite | 353 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 71 lb |
| Geübt | 72 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 167 lb |
| Profi | 159 lb | 232 lb |
| Elite | 213 lb | 303 lb |