Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 176 lb |
| Geübt | 181 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 237 lb | 340 lb |
| Profi | 300 lb | 445 lb |
| Elite | 368 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 91 lb |
| Geübt | 96 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 200 lb |
| Profi | 184 lb | 273 lb |
| Elite | 235 lb | 352 lb |