Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 61 kg | 80 kg |
| Geübt | 82 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 107 kg | 154 kg |
| Profi | 136 kg | 202 kg |
| Elite | 167 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 41 kg |
| Geübt | 44 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 91 kg |
| Profi | 83 kg | 124 kg |
| Elite | 107 kg | 160 kg |