Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Bodendrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 81 lb |
| Geübt | 181 lb | 134 lb |
| Fortgeschritten | 237 lb | 203 lb |
| Profi | 300 lb | 286 lb |
| Elite | 368 lb | 378 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Bodendrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 36 lb |
| Geübt | 96 lb | 65 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 104 lb |
| Profi | 184 lb | 153 lb |
| Elite | 235 lb | 209 lb |