Bankdrücken mit Kurzhantel vs Kreuzheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 28 lb |
| Geübt | 58 lb | 54 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 90 lb |
| Profi | 117 lb | 136 lb |
| Elite | 153 lb | 188 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 16 lb |
| Geübt | 28 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 57 lb |
| Profi | 65 lb | 87 lb |
| Elite | 89 lb | 121 lb |