Bankdrücken mit Kurzhantel vs Arnold-Drücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 21 lb |
| Geübt | 58 lb | 34 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 52 lb |
| Profi | 117 lb | 74 lb |
| Elite | 153 lb | 98 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 12 lb |
| Geübt | 28 lb | 19 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 27 lb |
| Profi | 65 lb | 37 lb |
| Elite | 89 lb | 48 lb |