Arnold-Drücken vs Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 lb | 31 lb |
| Geübt | 34 lb | 52 lb |
| Fortgeschritten | 52 lb | 80 lb |
| Profi | 74 lb | 115 lb |
| Elite | 98 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 14 lb |
| Geübt | 19 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 47 lb |
| Profi | 37 lb | 72 lb |
| Elite | 48 lb | 100 lb |