Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 lb | 107 lb |
| Geübt | 34 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 52 lb | 212 lb |
| Profi | 74 lb | 280 lb |
| Elite | 98 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 43 lb |
| Geübt | 19 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 112 lb |
| Profi | 37 lb | 159 lb |
| Elite | 48 lb | 213 lb |