Arnold-Drücken vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 lb | 37 lb |
| Geübt | 34 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 52 lb | 85 lb |
| Profi | 74 lb | 117 lb |
| Elite | 98 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 15 lb |
| Geübt | 19 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 44 lb |
| Profi | 37 lb | 65 lb |
| Elite | 48 lb | 89 lb |