Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 145 lb |
| Geübt | 179 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 289 lb |
| Profi | 345 lb | 382 lb |
| Elite | 444 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 71 lb |
| Geübt | 93 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 167 lb |
| Profi | 192 lb | 232 lb |
| Elite | 252 lb | 303 lb |