Zercher-Kniebeugen vs Jefferson Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 89 lb |
| Geübt | 179 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 272 lb |
| Profi | 345 lb | 404 lb |
| Elite | 444 lb | 554 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 37 lb |
| Geübt | 93 lb | 84 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 154 lb |
| Profi | 192 lb | 245 lb |
| Elite | 252 lb | 351 lb |