Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Strict Curl | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 53 lb | 145 lb |
| Geübt | 80 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 113 lb | 289 lb |
| Profi | 153 lb | 382 lb |
| Elite | 196 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Strict Curl | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 71 lb |
| Geübt | 43 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 77 lb | 167 lb |
| Profi | 120 lb | 232 lb |
| Elite | 170 lb | 303 lb |