Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Split Squat | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 61 lb | 145 lb |
| Geübt | 115 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 191 lb | 289 lb |
| Profi | 286 lb | 382 lb |
| Elite | 395 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Split Squat | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 71 lb |
| Geübt | 64 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 107 lb | 167 lb |
| Profi | 161 lb | 232 lb |
| Elite | 222 lb | 303 lb |