Schulterdrücken sitzend vs Überkopfdrücken mit Log-Bar
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Überkopfdrücken mit Log-Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 47 kg |
| Geübt | 50 kg | 69 kg |
| Fortgeschritten | 72 kg | 96 kg |
| Profi | 99 kg | 128 kg |
| Elite | 128 kg | 163 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Überkopfdrücken mit Log-Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 25 kg |
| Geübt | 19 kg | 38 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 54 kg |
| Profi | 50 kg | 72 kg |
| Elite | 69 kg | 93 kg |