Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Glute Ham Raise |
|---|---|---|
| Anfänger | -43 lb | -35 lb |
| Geübt | -2 lb | +29 lb |
| Fortgeschritten | +48 lb | +109 lb |
| Profi | +105 lb | +205 lb |
| Elite | +167 lb | +311 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Glute Ham Raise |
|---|---|---|
| Anfänger | -29 lb | -27 lb |
| Geübt | +11 lb | +23 lb |
| Fortgeschritten | +60 lb | +87 lb |
| Profi | +119 lb | +164 lb |
| Elite | +183 lb | +249 lb |