Liegestütze einarmig vs Horizontales Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -58 lb | -30 lb |
| Geübt | -10 lb | +31 lb |
| Fortgeschritten | +50 lb | +108 lb |
| Profi | +120 lb | +196 lb |
| Elite | +197 lb | +292 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -53 lb | -32 lb |
| Geübt | -17 lb | +8 lb |
| Fortgeschritten | +27 lb | +57 lb |
| Profi | +79 lb | +112 lb |
| Elite | +135 lb | +172 lb |