Liegestütze einarmig vs Horizontales Rudern
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -26 kg | -14 kg |
| Geübt | -5 kg | +14 kg |
| Fortgeschritten | +23 kg | +49 kg |
| Profi | +54 kg | +89 kg |
| Elite | +89 kg | +132 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 kg | -15 kg |
| Geübt | -8 kg | +4 kg |
| Fortgeschritten | +12 kg | +26 kg |
| Profi | +36 kg | +51 kg |
| Elite | +61 kg | +78 kg |