Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 145 lb |
| Geübt | 249 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 289 lb |
| Profi | 445 lb | 382 lb |
| Elite | 558 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 71 lb |
| Geübt | 139 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 167 lb |
| Profi | 273 lb | 232 lb |
| Elite | 352 lb | 303 lb |