Kreuzheben mit gestreckten Beinen vs Pendlay Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 108 lb |
| Geübt | 200 lb | 150 lb |
| Fortgeschritten | 284 lb | 202 lb |
| Profi | 382 lb | 262 lb |
| Elite | 490 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 57 lb |
| Geübt | 104 lb | 83 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 116 lb |
| Profi | 214 lb | 155 lb |
| Elite | 281 lb | 197 lb |