Konzentrationscurl mit Kurzhantel vs Zottmann Curl
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Konzentrationscurl mit Kurzhantel | Zottmann Curl |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 9 lb |
| Geübt | 30 lb | 21 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 39 lb |
| Profi | 66 lb | 62 lb |
| Elite | 88 lb | 89 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Konzentrationscurl mit Kurzhantel | Zottmann Curl |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 lb | 10 lb |
| Geübt | 18 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 28 lb | 23 lb |
| Profi | 39 lb | 32 lb |
| Elite | 52 lb | 41 lb |