Konzentrationscurl mit Kurzhantel vs Curls auf der Schrägbank mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Konzentrationscurl mit Kurzhantel | Curls auf der Schrägbank mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 8 kg |
| Geübt | 14 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 19 kg |
| Profi | 30 kg | 25 kg |
| Elite | 40 kg | 33 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Konzentrationscurl mit Kurzhantel | Curls auf der Schrägbank mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 5 kg | 5 kg |
| Geübt | 8 kg | 8 kg |
| Fortgeschritten | 13 kg | 11 kg |
| Profi | 18 kg | 15 kg |
| Elite | 24 kg | 20 kg |